العودة   شبكة و مجالس يبه نت > 0000₪۩۞ مجالس الاسرة والمجتمع والشباب ۞۩₪0000 > مجلس الاسرة و المجتمع العام
مجلس الاسرة و المجتمع العام [ مجلس يهتم بالاسرة من حيث مستلزماتها وكذلك ما يؤثر على صحتها ]


فوائد الدجااج

مجلس الاسرة و المجتمع العام


إضافة رد
قديم 13 / 01 / 2017, 30 : 03 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إحصائية العضو






  التقييم راعي الخيير is on a distinguished road

راعي الخيير غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مجلس الاسرة و المجتمع العام
افتراضي فوائد الدجااج


فوائد لحم الدجاج لصحتك


فوائد لحم الدجاج

الدجاج ثروة غذائية ذلك لان لحم الدجاج من اهم وافضل مصادر التغذية الاساسية للجسم والصحة. ولكننا لا نقصد الدجاج الذي يغذّى بالهرومونات (كميات كبيرة من هرمونات التستسترون) ولا بالمبيدات الحشرية والفطرية ولا بمبيدات الأعشاب والأسمدة التجارية، إنما نقصد الدجاج الذي يغذّى بشكل صحي وسليم.

حلى سفن دايز

حلى سفن دايز فيحتل لحم الدجاج مرتبة جيدة في الهرم الغذائي وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة ومفيدة للجسم (البروتينات ذات النوعية الجيدة للجسم، الدهون الصحية الجيدة، الفيتامينات، والاملاح المعدنية) . فهو من اهم اللحوم بعد لحم السمك. بالاجمال اللحوم البيضاء هي ذات قيمة غذائية أكبر من اللحوم الحمراء لذلك ما نقصده هو لحم الدجاج الابيض . حلى كيك بار
حلى كيك بار

أهمية لحم الفراخ

1-من الأطعمة التى تحرق الدهون لانقاص الوزن .. ( الفراخ ) فهى لذيذ و متنوع فى طرق اعداده، وبه نسبة عالية من البروتين. ويمكن استخدام الدجاج في مجموعة متنوعة من الأطباق لتناول طعام الغداء والعشاء.



2-تعتبر لحوم الدجاج من أهم المصادرالغذائية التي يحتاجها جسم الانسان …. العنصر المفيد فيه هو البروتين الهبر اي الخالي من الشحم (الدهن) .
يتركب البروتين من الأحماض الامينية والدور الاساسي لهذه الاحماض هو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن الهرموني وتأمين تناسق القوة العضلية ومرونة الجلد .ويعتبرلحم الدجاج من اهم مصادر البروتين , فهو سهل الهضم , ويحتوي في الجرام الواحد منه على كمية بروتين اكبر من تلك الموجودة في الجرام من لحم البقر.

لحم الدجاج، ثقف نفسك 1
دجاج مشوي بالفرن



3-الحديد ملح معدني ضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة فى الدجاج لذالك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج .

4-يحتوي لحم الدجاج على بعض الاملاح المعدنيه ومنها الفوسفور الذي يعتبر مهما في عمليه أيض النشويات والدهنيات والبروتينات والى جانب فيتامين د فيلعب الفوسفور دورا مهما في في بناء عظام واسنان قويه ولذلك يجب تناول الدجاج . دجاج مشوي بالفرن

5-يحتوي لحم الدجاج على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين فهى مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم ولإنتاج الكاربوهيدرات الدهون الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.



أنواع لحم الفراخ

يحتوي لحم الدجاج الأبيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الدجاج الأسمر مع بعض الاختلاف .على سبيل المثال لحم الدجاج الاسمر يحتوي على كمية اكبر من الحديد مقارنة مع لحم الدجاج الأبيض مع العلم بأن هذا الاخير يحتوي على كميه قليلة من الدهنيات مقارنه مع لحم الدجاج الاسمر.

لحم الدجاج، ثقف نفسك 3

لكثرة الأمان
يحتوي لحم الدجاج على كميه من الدهنيات ولكن بعضها جيد للصحة و كونه من النوع الغير مشبع .فيجب التخلص من معظم الدهنيات المشبعة في الدجاج يجب نزع الجلد ومن ناحيه اخرى من الافضل عدم اضافة اي نوع من الدهون او الزيوت في تحضير الدجاج وتناوله مشويا او مسلوقا والابتعاد عنه كليا مقليا.



إذا تناول الشخص لحم الدجاج بدون الجلد وخاصة الصدر قد يؤمن للجسم وحدات حرارية اقل من تلك التي يؤمنها اللحم الاحمر مع التنبه من طريقة الطبخ اي السلق او الشي والابتعاد عن القلي او اضافة الدهون والزيوت.

تناول الدجاج بكثره غير مضر ابدا على العكس مفيد جدا لكن يجب عدم تناول جلد الدجاج لانه غني بالدهون والكرستول اما لحمه مفيد جدا للجسم



t,hz] hg][hh[

رد مع اقتباس
قديم 13 / 01 / 2017, 21 : 10 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إداري وعضو لجنة تقييم الاعضاء
إحصائية العضو






  التقييم الخفوق is a jewel in the roughالخفوق is a jewel in the roughالخفوق is a jewel in the rough

الخفوق متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : راعي الخيير المنتدى : مجلس الاسرة و المجتمع العام
افتراضي


بس الدجاج البلدي حاجة مشهيه للأمانه وخصوصاً الذي في مزرعة أبو ياسر

رد مع اقتباس
قديم 13 / 01 / 2017, 28 : 07 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرف مجلس الراقي لرياضة المحافظة
 
الصورة الرمزية علي الراقي
إحصائية العضو






  التقييم علي الراقي has a spectacular aura aboutعلي الراقي has a spectacular aura aboutعلي الراقي has a spectacular aura about

علي الراقي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : راعي الخيير المنتدى : مجلس الاسرة و المجتمع العام
افتراضي


طرح رائع فعلا البدلي يختلف
طرح مميز جدا

رد مع اقتباس
قديم 13 / 01 / 2017, 37 : 11 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إداري وعضو لجنة تقييم الاعضاء
إحصائية العضو






  التقييم الخفوق is a jewel in the roughالخفوق is a jewel in the roughالخفوق is a jewel in the rough

الخفوق متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : راعي الخيير المنتدى : مجلس الاسرة و المجتمع العام
افتراضي


قصدك البلدي يا علي ههههههههههههههه

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت الخروع ابوهلكه مجلس الطب والصحة 11 08 / 06 / 2010 01 : 10 PM
فوائد الدخن النمري مجلس الطب والصحة 8 02 / 02 / 2010 20 : 03 AM
فوائد حبة البركه *_^ النمري مجلس الطب والصحة 1 20 / 01 / 2010 46 : 11 AM
فوائد الصدقة همس البحر مجلس ( عاشق الحقيقة ) الاسلامي 2 16 / 01 / 2010 43 : 04 PM
فوائد التوت ملاذ الروح مجلس الطب والصحة 3 09 / 12 / 2009 59 : 02 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

أقسام المنتدى

0000₪۩۞ المجالس الاسلامية والعامة ۞۩₪0000 @ مجلس الملتقى العــــام @ مجلس ( عاشق الحقيقة ) الاسلامي @ مجلس تاريخ وحضارة المملكة " تحدث عن وطني " @ مجلس محافظة القنفذة ومراكزها وقراها واخبارها @ مجلس الثقافة و الادب العربي العـــام @ مجلس الاسرة و المجتمع العام @ مجالس الحاسب والجوال والاجهزة الذكية @ مجلس الشباب و الرياضة السعودية @ مجلس التراحيب والاهداءات والمناسبات للاعضاء @ 0000₪۩۞ مجلس الإدارة والمراقبين ۞۩₪0000 @ مجلس الاقتراحات والتساؤلات والطلبات @ مجلس المشرفين @ مجلس المواضيع المحذوفه @ مجلس الاخبار العالمية والعربية والمحلية الساخنة والعلوم والمعارف المختلفة @ مجلس يبه نت للمطبخ العربي @ مجلس الراقي لرياضة محافظة القنفذة @ مجلس محافظة القنفذة وتوابعها @ مجلس الطب والصحة @ مجلس المنزل والديكور @ مجلس المدارس والفعاليات المدرسية @ مجلس البحوث والدروس والمطويات والبرامج الالكترونية @ مجلس الشعر الفصيح والنبطي @ قطوف @ مجلس صور x صور @ مجلس الكتاب والحوار الهادف @ مجلس الشاعروالاديب الاستاذ / محمد بلغيث الجلبي القوزي [الرئيس الفخري للمجالس] @ الارشيف والمكرر لمواضيع المجالس @ مجلس السيرة النبوية الشريفة @ مجلس الصوتيات والفيديو @ مجلس التراث والموروث الشعري القديم @ مجلس الاتصالات وعلوم الجوال @ مجلس التصميم والجرافيكس والفوتوشوب @ مجلس نادي السد بالدار البيضاء @ مجلس مشاكل الزوار @ مجلس نادي القحمان الرياضي @ مجلس مكتب الدعوة وتوعية الجاليات بالقوز @ مجلس الادارة والمؤسسين @ مجلس التربية والتعليم الاخباري @ الصحيفة الرياضية @ ارشيف دورة الشهيد بالقوز 18 لعام 1431 هـ @ مجلس نادي التضامن الرياضي بالمدرج @ 0000₪۩۞ مجالس الاحداث العالمية والعربية والمحلية ۞۩₪0000 @ 0000₪۩۞مجالس التربية والتعليم ۞۩₪0000 @ 0000₪۩۞ مجالس الثقافة والادب العربي ۞۩₪0000 @ 0000₪۩۞ مجالس الاسرة والمجتمع والشباب ۞۩₪0000 @ 0000₪۩۞ مجالس الحاسب والاتصالات ۞۩₪0000 @ 0000₪۩۞ مجالس الشباب والرياضة ۞۩₪0000 @ مجلس السياحة والسفر @ مجلس المراقبين @ دورة العين الرمضانية لعام 1430 هـ @ الخيمة الرمضانية @ مجلس احسن شباب @ مجلس الحج الى بيت الله الحرام @ مجلس قرية السمرة واخبارها @ مجلس القرارات الادارية @ مجلس طلبات تغيير المعرف @ مجلس نادي المملكة الرياضي بعنيكر @ مجلس السيارات @ ارشيف دورة الشهيد 17 لعام 1430 هـ @ مجلس الرياضة العالمية والعربية والمحلية @ مجلس الصور والسياحة والسفر @ مجلة صدى الوادي @ مجلس الاداريين @ ارشيف الدورات الرياضية @ مجلس نادي شباب الحبيل @ الجمعية الخيرية لتحفيظ القران الكريم بالقوز @ في ملكوت الأنا @ رتل المحابر و مطر القلوب @ مجلس مسابقات مجالس يبه نت @ مجلس استقبال الاجابات .... ( هنا توضع اجابات المسابقات ) @ مجلس جمعية البر الخيرية بوادي يبه بمركز القوز @ مجلس استراحـــة الاعضـــــاء @ خدمـــــات الاعضــــاء @ انت و مدير المنتدى @ مجلس لجنة تقييم الاعضاء @ مجلس الاستاذ / محمد ابراهيم القوزي @ بلا حدود @ 0000₪۩۞ مجالس ترانيم أدبية ۞۩₪0000 @ يحكى أن @ 0000₪۩۞ المجالس الاسلامية والعامة ۞0000₪۩ @ مجموعة تكاتف للعمل التطوعي بالحبيل @ دورة الخليج 21 تغطية شاملة @ دورة الفوتوشوب للمبتدئين @ مجلس مجموعة بصمة شباب @ ركن الفتاوى @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لشبكة ومجالس يبه نت 1432 هـ

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى || SiteMap Index